Жим носками стоп в тренажере для жима.

Мышцы голени

Жим носками стоп в тренажере для жимаЖим носками стоп в тренажере для жима

Жим носками стоп в тренажере для жима – изолирующее, толкающее упражнение. Так как икры — маленькая мышечная группа, при воздействии на нее (заполнении кровью) ее в буквальном смысле распирает, что сопровождается для атлета появлением чувства сильного пампа. Изолированная работа не позволяет “растекаться” нагрузке, и вся она ложится в голень.

Читать далее