Жим гантели одной рукой лёжа на горизонтальной скамье.

Грудные мышцы

 

Жим одной рукой лёжа на горизонтальной скамье. мужчиныЖим одной рукой лёжа на горизонтальной скамье, женщины

Жим гантели одной рукой лёжа на горизонтальной скамье — упражнение для развития большой грудной мышцы, относится к разряду «балансирующих», так как работа идет одной стороной и удержать, сбалансировать вес труднее чем с двумя снарядами.

Читать далееЖим гантели одной рукой лёжа на горизонтальной скамье.