Чтобы сохранить свои руки в отличной форме тренировка должна быть эффективна. И большинство атлетов обычно используют для тренировки бицепсов и трицепсов «стандартный» метод, 8 -12 повторений в подходе.
Физическая культура и спорт — всё о тренировках, упражнениях и питании
Чтобы сохранить свои руки в отличной форме тренировка должна быть эффективна. И большинство атлетов обычно используют для тренировки бицепсов и трицепсов «стандартный» метод, 8 -12 повторений в подходе.