Выпады с выпрыгиванием — многосуставное упражнение, направленное на развитие мышц ног, таких как квадрицепсы, бицепсы бёдер, ягодичные мышцы, икры и мышцы кора. Так же выполняется без отягощения.
Физическая культура и спорт — всё о тренировках, упражнениях и питании
Выпады с выпрыгиванием — многосуставное упражнение, направленное на развитие мышц ног, таких как квадрицепсы, бицепсы бёдер, ягодичные мышцы, икры и мышцы кора. Так же выполняется без отягощения.