Выполните эту бросающую вызов возрасту тренировку, чтобы выглядеть и чувствовать себя моложе, чем когда-либо.
Всё тело
Стройная фигура с помощью подвесной системы TRX.
Эта интенсивная тренировка с использованием подвесной системы TRX проработает ваши мышцы с головы до ног.
4 упражнения со штангой — идеальная тренировка всего тела для женщин.
Даже если вы не новичок в тренажерном зале и можете с легкостью перемещаться по стойке с гантелями и обрабатывать любой вес на тросовом тренажере, вас может отпугнуть идея загрузки весовыми блинами на штангу. Но стоит потратить время, чтобы научиться.
8 уникальных упражнений для тренировки всего тела.
Сформируйте стройное, подтянутое тело с помощью этой тренировочной программы по наращиванию мышц от профессионала IFBB Елены Аббу.
Тренировка всего тела для женщин в домашних условиях.
Независимо от того, путешествуете ли вы или просто не хватает времени на посещение тренажёрного зала, эта тренировка с минимумом оборудования наверняка поможет вам поддерживать форму и нарастить мышцы.