4 упражнения со штангой — идеальная тренировка всего тела для женщин.

Тренировка со штангой

Даже если вы не новичок в тренажерном зале и можете с легкостью перемещаться по стойке с гантелями и обрабатывать любой вес на тросовом тренажере, вас может отпугнуть идея загрузки весовыми блинами на штангу. Но стоит потратить время, чтобы научиться.

Читать далее4 упражнения со штангой — идеальная тренировка всего тела для женщин.

8 уникальных упражнений для тренировки всего тела.

Девушка-спортсменка с кувалдой

Сформируйте стройное, подтянутое тело с помощью этой тренировочной программы по наращиванию мышц от профессионала IFBB Елены Аббу.

Читать далее8 уникальных упражнений для тренировки всего тела.

Тренировка всего тела для женщин в домашних условиях.

Мёртвая тяга на одной ноге

Независимо от того, путешествуете ли вы или просто не хватает времени на посещение тренажёрного зала, эта тренировка с минимумом оборудования наверняка поможет вам поддерживать форму и нарастить мышцы.

Читать далееТренировка всего тела для женщин в домашних условиях.