Блог о строительстве тела — тренировки, упражнения, питание.
Даже если вы не новичок в тренажерном зале и можете с легкостью перемещаться по стойке с гантелями и обрабатывать любой вес на тросовом тренажере, вас может отпугнуть идея загрузки весовыми блинами на штангу. Но стоит потратить время, чтобы научиться.
Читать далее4 упражнения со штангой — идеальная тренировка всего тела для женщин.
Сформируйте стройное, подтянутое тело с помощью этой тренировочной программы по наращиванию мышц от профессионала IFBB Елены Аббу.
Читать далее8 уникальных упражнений для тренировки всего тела.
Независимо от того, путешествуете ли вы или просто не хватает времени на посещение тренажёрного зала, эта тренировка с минимумом оборудования наверняка поможет вам поддерживать форму и нарастить мышцы.
Читать далееТренировка всего тела для женщин в домашних условиях.