Больше никаких болей: 3 проверенных совета по восстановлению мышц.

Становая тяга

Тяжелая тренировка вызывает небольшую — или сильную боль в мышцах после её проведения! Однако это не обязательно должно останавливать вас продолжать занятия в зале. Воспользуйтесь этими советами, чтобы быстрее восстановиться и продолжать тренировки.

Читать далее

5 простых способов ускорить восстановление после тренировки.

Крис Гетин

Быстрое восстановление – это отличная идея по многим причинам, и возвращение в спортзал сильным и здоровым является главной из них.

Читать далее

5 способов восстановления после тренировки.

Растяжка

Быть лучшим и иметь телосложение атлета — значит не только усердно тренироваться. Необходимо хорошо и правильно восстановиться, чтобы всегда оставаться в форме.

Читать далее