В наклоне
Разгибание руки на трицепс в наклоне.
Разгибание руки на трицепс в наклоне – изолирующее упражнение, направленное на проработку трёхглавой мышцы плеча.
Разведения рук с гантелями в наклоне.
Разведение рук с гантелями в наклоне — изолирующее упражнение, направленное на проработку задних пучков дельтовидных мышц.
Тяга штанги в наклоне.
Тяга штанги в наклоне — базовое, многосуставное упражнение, действует на широчайшие мышцы, ромбовидные, трапециевидные мышцы и среднюю часть спины, придавая спине V — образную форму, а также объем и толщину.