Отжимания с упором на скамью.

Трёхглавая мышцы (трицепс)

Отжимания с упором на скамьюОтжимания с упором на скамью

Отжимания с упором на скамью — базовое, многосуставное упражнение для всех пучков трехглавой мышцы, делающее её массивной и придает мышечной силы по максимуму. Трицепс растет в толщину, прекрасно смотрится и приобретает отличный, внушительный вид.

Читать далее