Трёхдневный сплит: тренируйтесь меньше получите больше.

Фронтальные приседания

Хотите выглядеть большим и мускулистым, сохраняя при этом активную общественную жизнь? Сделайте это, посещая тренажерный зал только 3 дня в неделю! Вот тренировочный план.

Читать далееТрёхдневный сплит: тренируйтесь меньше получите больше.