Как накачать трицепс, используя минимум оборудования?

Разгибание руки с гантелей в наклоне

В день, когда вы тренируете трицепсы все тренажёры и машины для их проработки заняты? Знакомо? Эта простая тренировка трёхглавых мышц позволяет использовать минимум оборудования, так что вы можете максимально эффективно прокачать эти мышцы с минимальным временем простоя!

Читать далееКак накачать трицепс, используя минимум оборудования?

4 секрета титанических трицепсов.

Разгибания рук на трицепс на верхнем блоке

Хотите построить трицепс, который будет больше и сильнее? Структурируйте свои тренировки, используя эти четыре метода построения трицепса для серьезного роста мощных рук.

Читать далее4 секрета титанических трицепсов.

Тренировка рук: трисеты для бицепсов и трицепсов.

Подъём штанги на бицепс

Эта программа тренировок, состоящая из трисетов взорвет ваши бицепсы и трицепсы! Если вы хотите накачать мощные руки используйте данный приём.

Читать далееТренировка рук: трисеты для бицепсов и трицепсов.