Тренировки рук: 15 программ – часть №2

Сгибание рук со штангой на скамье Скотта

ЧАСТЬ №1|ЧАСТЬ №2| 

Только наиболее усердные атлеты, применявшие уникальные режимы тренировок, имели самые выдающиеся руки в бодибилдинге. Последуйте их советам и накачайте большие и эффектные руки!

Читать далееТренировки рук: 15 программ – часть №2

Тренировки рук: 15 программ — часть №1.

Арнольд Шварценеггер

ЧАСТЬ №1|ЧАСТЬ №2

Только наиболее усердные атлеты, применявшие уникальные режимы тренировок, имели самые выдающиеся руки в истории бодибилдинга. Последуйте их советам и накачайте большие, эффектные руки!

Читать далееТренировки рук: 15 программ — часть №1.

9 недооценённых советов тренинга рук.

Подъём штанги на скамье скота

Рукава футболки свободно болтается вокруг ваших рук? Увеличьте объём своих бицепсов и трицепсов, придерживаясь данных советов!

Читать далее9 недооценённых советов тренинга рук.