Наращивание мышечной массы дома: 2 рабочих метода.

Сгибание рук с гантелями

Если тренировки с отягощениями — это не вариант, нужно немного воображения, чтобы понять, как создавать программы, которые будут постоянно бросать вам вызов и в следствии чего вы будете прогрессировать неделя за неделей. Вот два недооцененных способа сделать больше с любым имеющимся у вас оборудованием, или вообще без него.

Читать далее

Loading