Три упражнения, чтобы прокачать грудные мышцы.

Грудные мышцы

Тренировка груди не обязательно должна быть очень сложной. Попробуйте эту тренировку, используя всего 3 упражнения для наполненных и мощных грудных мышц!

Читать далееТри упражнения, чтобы прокачать грудные мышцы.

Тренировка груди от Садика Хадзовича.

Садик Хадзович

Кто из мужчин не хочет иметь мощную грудь? Узнайте, как этот атлет, выступающий профессионал Олимпии в категории «Classic Physique» создает свою потрясающую верхнюю часть тела с этой тяжёлой тренировкой груди!

Читать далееТренировка груди от Садика Хадзовича.

Тренировочный план для женщин, часть №3: Грудь.

Сведение рук в кроссовере

В этой части речь пойдёт о тренировке мышц груди. Будут представлены основные упражнения, направленные на проработку этой части тела. Как тренироваться безопасно и с какой интенсивностью, чтобы добавить объёма грудным мышцам и сама тренировочная программа в двух недельных циклах.

Читать далееТренировочный план для женщин, часть №3: Грудь.