Французский жим с нижнего блока в положении стоя.

Трёхглавая мышцы (трицепс)

Французский жим с нижнего блока в положении стоя - изолирующее, силовое упражнение для проработки трёхглавой мышцы плеча (трицепс)Французский жим с нижнего блока в положении стоя

Французский жим с нижнего блока в положении стоя — изолирующее, силовое упражнение для проработки трёхглавой мышцы плеча (трицепс)

Читать далееФранцузский жим с нижнего блока в положении стоя.

Подъёмы на носки стоя в тренажёре.

Мышцы голени

Подъём на носки стоя в тренажёреподъём на носки стоя в тренажере

Подъёмы на носки стоя в тренажёре – базовое упражнение, направленное на развитие мышц голени. Основная цель упражнения — икроножные мышцы, развитие которых как раз и определяет объем голени в целом.

Читать далееПодъёмы на носки стоя в тренажёре.