Французский жим с нижнего блока в положении стоя.

Трёхглавая мышцы (трицепс)

Французский жим с нижнего блока в положении стоя - изолирующее, силовое упражнение для проработки трёхглавой мышцы плеча (трицепс)Французский жим с нижнего блока в положении стоя

Французский жим с нижнего блока в положении стоя – изолирующее, силовое упражнение для проработки трёхглавой мышцы плеча (трицепс)

Читать далее

Жим Т – штанги стоя.

Плечи

Жим Т - штанги одной рукойЖим Т - штанги одной рукой

Жим Т – штанги стоя – базовое, многосуставное упражнение для проработки дельтовидных мышц.

Читать далее

Подъёмы на носки стоя в тренажёре.

Мышцы голени

Подъём на носки стоя в тренажёреподъём на носки стоя в тренажере

Подъёмы на носки стоя в тренажёре – базовое упражнение, направленное на развитие мышц голени. Основная цель упражнения — икроножные мышцы, развитие которых как раз и определяет объем голени в целом.

Читать далее

Adblock
detector