Вертикальный жим ногами в Смите – силовое, многосуставное упражнение, направленное на проработку мышц бёдер и ягодиц.
Физическая культура и спорт — всё о тренировках, упражнениях и питании
Вертикальный жим ногами в Смите – силовое, многосуставное упражнение, направленное на проработку мышц бёдер и ягодиц.