Как накачать трицепсы: схема тренировки.

Отжимания на брусьях с акцентом на трицепс

Вы всегда будете чувствовать себя, более, увереннее и больше, когда после тренировки трёхглавой, она мучительно болит и практически отваливается от кости. Это крутое чувство – кто понимает, о чём я.

Читать далее