Сгибание рук в кроссовере с верхних блоков.

Двуглавая мышцы (Биицепс)

Сгибание рук в кроссовере с верхних блоков, мучиныСгибание рук в кроссовере, женщины

Сгибание рук в кроссовере с верхних блоков – изолирующее упражнение, направленное на проработку двуглавой мышцы.  Данное упражнение используют в основном для завершения тренинга бицепса или в качестве разминки в начале тренировки, с небольшим весом на 20 — 25 повторений

Читать далее