Тренировка рук: мощный пампинг.

Сгибание рук со штангой на скамье Скотта

Если пресс является центральным элементом спортивной фигуры, а ноги — это её основа, тогда руки можно считать идеальными аксессуарами.  Атлетичное телосложение не выглядит полноценным, если руки не очень хорошо развиты!

Читать далееТренировка рук: мощный пампинг.