Если пресс является центральным элементом спортивной фигуры, а ноги — это её основа, тогда руки можно считать идеальными аксессуарами. Атлетичное телосложение не выглядит полноценным, если руки не очень хорошо развиты!
Читать далееТренировка рук: мощный пампинг.