Тренировка ног на рельеф для женщин.

Выпады со штангой

Дорогие женщины, ваша новая цель – это создание рельефа мышц ног к лету. Чтобы увидеть хорошо прорисованные мышцы ног на пляже, питание и кардио тренировки должны быть в центре внимания.

Читать далееТренировка ног на рельеф для женщин.

Работа на рельеф и «сушка» без потери мышечной массы.

бодибилдер, рельеф,

Работать в зале над формированием рельефности мышц «сушиться» и «не слить» наработанную мышечную массу – сродни искусству. Как это сделать правильно?

Читать далееРабота на рельеф и «сушка» без потери мышечной массы.