Разгрузка

Если вы тренируетесь на регулярной основе, то, скорее всего, вы человек, который требует от себя серьезных усилий на занятиях и ориентирован на результат. Но вот сообщение от имени вашего тела: снижайте нагрузку время от времени, разгружайтесь!

Читать далее