Тренировочная программа по принципу прямой пирамиды: 12 недель.

Подтягивание

Ваше тело адаптируется к любим нагрузкам — факт. Нет, вам не нужно постоянно добавлять новые, тяжелые подходы в ваши тренировки. Используйте классические нагрузки, меняйте серии упражнений и вес, и вы получите отличные результаты!

Читать далееТренировочная программа по принципу прямой пирамиды: 12 недель.