Когда пить белковый напиток до или после тренировки?

Выпить протеиновый напиток

Многие люди думают о пост-тренировочном белке как о Священном Граале. Как насчет перед тренировкой? Узнайте, почему вы никогда не должны пропустить этот приём белка!

Читать далее

Loading