Чтобы добиться желаемого результата и успеха в бодибилдинге, необходимо придерживаться определенных правил, а именно правильно питаться, соблюдать режим тренировок и хорошенько восстанавливаться после тренировок. Это можно назвать святой троицей бодибилдинга. Но одно из важных условий без которого не будет прогресса — это отсутствие прогрессирования нагрузки.
