Программа для начинающих • Bodybuilding & Fitness

4-недельная тренировочная программа для начинающих.

Штанга

Независимо от того, начинаете ли вы заниматься в тренажёрном зале ― или начинаете заниматься снова после длительного перерыва ―, этот план ускоренных тренировок поможет вам значительно улучшить свои физические данные и продвинуть вас на новый уровень.

Читать далее4-недельная тренировочная программа для начинающих.

Тренировочная программа в стиле Full Body для начинающих.

Тренировки для начинающих

Возможно, самая пугающая вещь для любого новичка – это начало! Что это значит? Переход на правильное, здоровое питание, выполнение не совсем привычных упражнений с отягощениями, режим сна, отказ от вредных привычек и т.д. Многих это пугает и сбивает с толку на пути к созданию атлетичного тела.

Читать далееТренировочная программа в стиле Full Body для начинающих.