Приседания со штангой на спине — базовое, многосуставное упражнение для развития мышц ног. Упражнение включает в работу больше половины мышц всего тела, включая ноги, мышцы спины, пресса – ведь для того, чтобы удержать на спине штангу, вес которой порой просто огромен, необходимо иметь очень сильный и развитый «мышечный каркас», который не даст вам нанести травму пояснице.
