Приседания с прыжком — базовое, многосуставное упражнение, направленное на развития мышц ног, выполняется без отягощения. В работу включены такие мышцы как, квадрицепсы, бицепсы бёдер, ягодичные мышцы, мышцы голени, мышцы кора.
Физическая культура и спорт — всё о тренировках, упражнениях и питании
Приседания с прыжком — базовое, многосуставное упражнение, направленное на развития мышц ног, выполняется без отягощения. В работу включены такие мышцы как, квадрицепсы, бицепсы бёдер, ягодичные мышцы, мышцы голени, мышцы кора.