Рост мышц с помощью метода предварительного утомления.

Сведение рук в кроссовере

Тренировка с применением метода предварительного утомления кажется не совсем логичным, но он может оказаться шоковой терапией, необходимой вашим мышцам для их роста.

Читать далее

Предварительное утомление и рост мышц.

Боковые подъёмы гантелей

Что такое предварительное утомление мышц и может ли оно улучшить мышечную гипертрофию больше, чем традиционные тренировки?

Читать далее

Тренировка груди методом предварительного утомления.

Сведение рук в тренажёре

Если ваш трицепсы особенно болят после тяжелой тренировки груди, скорее всего, они были включены в работу сильнее чем грудные мышцы.

Читать далее

Adblock
detector