Не губите свою физическую форму, делая эти ошибки после тренировки.
После тренировки
Руководство по питанию и добавкам после тренировки.
Итак, вы потребляли правильную пищу перед тренировкой, выпили пред-тренированный напиток с эффективной формулой и абсолютно измотали себя на тренировке. Что теперь?