Не губите свою физическую форму, делая эти ошибки после тренировки.
Физическая культура и спорт — всё о тренировках, упражнениях и питании
Итак, вы потребляли правильную пищу перед тренировкой, выпили пред-тренированный напиток с эффективной формулой и абсолютно измотали себя на тренировке. Что теперь?