После тренировки

Итак, вы потребляли правильную пищу перед тренировкой, выпили пред-тренированный напиток с эффективной формулой и абсолютно измотали себя на тренировке. Что теперь?

Читать далееРуководство по питанию и добавкам после тренировки.