Подъём гантели лёжа на боку на наклонной скамье.

Плечи

Подъёмгантели лёжа на боку на наклонной скамье, мужчины.Подъём гантели лёжа на боку на наклонной скамье

Подъём гантели лёжа на боку на наклонной скамье – изолирующее упражнение для развития среднего пучка дельт, основное усилие на мышцу концентрируется уже в начале движения.

Читать далееПодъём гантели лёжа на боку на наклонной скамье.