Подъём гантелей на бицепс.

Двуглавая мышцы (Биицепс)

Подъём гантелей на бицепсПодъём гантелей на бицепс

Подъём гантелей на бицепс — базовое упражнение для развития силы и мышечной массы бицепса, и общего увеличения объемов рук. Развивая двуглавую мышцу, встает на одну линию с подъемом штанги на бицепс и при постоянном совместном выполнении дает отличный результат. Руки становятся больше в объеме, увеличивается их сила, а двуглавая мышца становится очень мощной.

Читать далееПодъём гантелей на бицепс.