Отжимания от пола или от подставок, к примеру гирь. Считаю это упражнение основой, в начале тренировки и развития мышц груди и всего плечевого пояса и трицепсов.
Физическая культура и спорт — всё о тренировках, упражнениях и питании
Отжимания от пола или от подставок, к примеру гирь. Считаю это упражнение основой, в начале тренировки и развития мышц груди и всего плечевого пояса и трицепсов.