Лучший способ работать над отстающими частями тела.

Дерек Лансфорд

Чтобы создать пропорциональное телосложение атлета, вам нужно понять, почему некоторые из ваших мышц не так развиты, как другие. Выбирайте упражнения, направленные на эти отстающие мышцы, а затем выполняйте эти упражнения много и долго, по крайней мере, вначале.

Читать далее