Придерживайтесь этих основ питания, чтобы быстро начать наращивать мышцы. Если бы мы давали начинающему культуристу один совет, когда речь шла о правильном питании, это было бы так: не думайте об этом. Будьте проще.
Набор мышечной массы
9 правил питания для набора мышечной массы.
Используйте эти девять правил питания, чтобы набрать больше мышечной массы с меньшим количеством жира.
Набор мышечной массы для женщин.
Вы так много слышали о женщинах, пытающихся похудеть, что трудно понять, как набирать вес; то есть сухую мышечную массу. Эти семь советов помогут вам стать сильнее, не становясь огромной.