Нужно ли тренироваться до отказа?

Сгибание рук в тренажёре

В каждом подходе работаете до отказа? Или никогда до него не добираетесь? Узнайте, как оптимизировать финальную часть сета для максимальных результатов и минимальных рисков.

Читать далееНужно ли тренироваться до отказа?