Проработайте все мышечные группы своего тела без помощи партнёра по тренировке и всё на одной машине Смита.
Физическая культура и спорт — всё о тренировках, упражнениях и питании
Проработайте все мышечные группы своего тела без помощи партнёра по тренировке и всё на одной машине Смита.
Милые дамы, представляю вам тренировочную программу для мышц ног и ягодиц, выполняемую в машине Смита, от двукратной чемпионки Олимпии и Американской фитнес модели – Эрин Стерн (Erin Stern).