Сведение рук на нижних блоках в кроссовере лёжа.

Грудные мышцы

Сведение рук с нижних блоков в кроссовере лёжаСведение рук с нижних блоков в кроссовере лёжа, женщины

Сведение рук на нижних блоках в кроссовере лёжа — изолирующие движение для проработки мышц груди под постоянной нагрузкой, так как с помощью такого тренажера, мышцы груди и плеч находятся под постоянным натяжением троса с грузом.

Читать далее

Loading

Французский жим штанги лёжа на горизонтальной скамье.

Трёхглавая мышцы (трицепс)

Французский жим штанги на горизонтальной скамьеФранцузский жим штанги на горизонтальной скамье

Французский жим штанги лёжа на горизонтальной скамье — упражнение базовое, направлено на придание трехглавой мышце детальной прорисовки и разделения, придания объёма мышц.

Читать далее

Loading