Подъем штанги на бицепс на наклонной скамье лицом вниз.

Двуглавая мышцы (Биицепс)

Подъем штанги на бицепс на наклонной скамье лицом вниз Подъем штанги на бицепс на наклонной скамье лицом вниз

Подъем штанги на бицепс на наклонной скамье лицом вниз — силовое, изолирующее упражнение направленное на проработку двуглавой мышцы.

Читать далееПодъем штанги на бицепс на наклонной скамье лицом вниз.

Разведение гантелей лёжа на наклонной скамье лицом вниз.

Плечи

Разведение гантелей, наклонная скамья, лицом вниз,Разведение гантелей, наклонная скамья, лицом вниз,

Разведение гантелей лёжа на наклонной скамье лицом вниз — изолирующее, силовое упражнение, направленное на детальную проработку задних пучков дельтоидов.

Читать далееРазведение гантелей лёжа на наклонной скамье лицом вниз.