Лицом вниз
Подъем штанги на бицепс на наклонной скамье лицом вниз.
Подъем штанги на бицепс на наклонной скамье лицом вниз — силовое, изолирующее упражнение направленное на проработку двуглавой мышцы.
Разведение гантелей лёжа на наклонной скамье лицом вниз.
Разведение гантелей лёжа на наклонной скамье лицом вниз — изолирующее, силовое упражнение, направленное на детальную проработку задних пучков дельтоидов.