Миф о пользе кардио перед завтраком развенчан!

Бег по дороге

В теории кардиотренировки на пустой желудок после долгого ночного голода стимулируют и усиливают сжигание жира. Если бы только это было правдой.

Читать далее

9 распространённых ошибок в кардиотренинге и как их избежать.

Кардиотренировки

В этой статье мы предлагаем вашему вниманию 9 наиболее распространенных ошибок в кардиотренинге, а также расскажем, как их избежать, чтобы вы могли добиться наилучших результатов.

Читать далее

Максимальное сжигание жира с помощью кардио ВИИТ.

Гребной тренажёр,

Если ваша миссия состоит в том, чтобы избавиться от лишнего подкожного жира, плюс вы не возражаете хорошенько пропотеть (и вы наверняка потеете), то, возможно, ВИИТ (высокоинтенсивная интервальная тренировка) может быть вам полезна.

Читать далее