Как накачать пресс: способы старой школы.

Абель Альбонетти

Если кто и знает, как правильно тренировать пресс, так это ребята, которые сделали бодибилдинг популярным! Если хотите иметь пресс чемпиона, вам нужно внести в свою программу эти упражнения.

Читать далее

8 самых недооцененных советов при тренировке пресса.

Скручивания

Независимо от того, как вы тренируете пресс, ваша тренировка должна проходить правильно и технично. Попробуйте эти 8 недооцененных техник, чтобы сразу почувствовать и увидеть разницу в проработке абдоминальных мышц!

Читать далее

Как накачать пресс: 5 тренировочных схем.

Мышцы пресса, мужчина, атлет

Хорошо проработанный пресс (шесть кубиков), мышцы живота, являются центральным элементом любого мускулистого телосложения.

Читать далее