Гиперэкстензия.

Спина,средняя часть

 

Гиперэкстензия, мужчиныГиперэкстензия, женщины

Гиперэкстензия — упражнение считается базовым для проработки мышц-разгибателей спины, которое задействует также и большие и малые ягодичные мышцы, полусухожильные, полуперепончатые мышцы, а также бицепсы бедер.

Читать далее

Loading