Гиперэкстензия — упражнение считается базовым для проработки мышц-разгибателей спины, которое задействует также и большие и малые ягодичные мышцы, полусухожильные, полуперепончатые мышцы, а также бицепсы бедер.
Физическая культура и спорт — всё о тренировках, упражнениях и питании
Гиперэкстензия — упражнение считается базовым для проработки мышц-разгибателей спины, которое задействует также и большие и малые ягодичные мышцы, полусухожильные, полуперепончатые мышцы, а также бицепсы бедер.