Форсированные повторения.

Сгибания рук со штангой на скамье Скотта

Форсированные повторения — это техника тренинга высокой интенсивности, применяемая в бодибилдинге и пауэрлифтинге, которая позволяет продвинуться за точку «отказа» и основательно проработать мышцы.

Читать далее