Больше никаких болей: 3 проверенных совета по восстановлению мышц.

Становая тяга

Тяжелая тренировка вызывает небольшую — или сильную боль в мышцах после её проведения! Однако это не обязательно должно останавливать вас продолжать занятия в зале. Воспользуйтесь этими советами, чтобы быстрее восстановиться и продолжать тренировки.

Читать далее