10 лучших упражнений на трицепс для начинающих.

Фитнес, бодибилдинг

Секрет больших рук – это их сбалансированное развитие, т.е. равномерная проработка как бицепсов, так и трицепсов.

Читать далее10 лучших упражнений на трицепс для начинающих.

Начните здесь и сейчас: 8-недельный тренировочный план для начинающих.

Атлет со штангой

Мужчина вы или женщина, набор массы или сжигание жира, этот план приблизит вас к поставленной цели. Перестаньте скакать от программы к программе и станьте более серьезными атлетами с этими 3 правилами и этим 8-недельным тренировочным планом!

Читать далееНачните здесь и сейчас: 8-недельный тренировочный план для начинающих.

Бодибилдинг для начинающих: тренировки и питание.

Подъём гантелей на бицепс

Если подумываете о том, чтобы приступить к занятиям фитнесом или бодибилдингом, вот несколько аспектов, которые вы должны знать, плюс тренировочная программа верх/низ тела для начинающих.

Читать далееБодибилдинг для начинающих: тренировки и питание.

Программа тренировки для начинающих. 8 недель.

Атлет со штангой на плечах

Программа тренировки для начинающих, поможет вам начать тренироваться в тренажёрном зале, даже если вы, никогда в своей жизни не прикасались, к штанге, гантелям, не тренировались с весом.

Читать далееПрограмма тренировки для начинающих. 8 недель.