Частота тренировок • Bodybuilding & Fitness

Как часто нужно тренироваться?

Упражнение скалолаз

Если тренировать мышцы только один раз в неделю, они ослабеют и не будут развиваться? Качать грудь три раза в неделю, это слишком много? Новое исследование проливает свет на эту давнюю дискуссию о частоте тренировок.

Читать далееКак часто нужно тренироваться?