Тренировочный план для женщин, часть №2: Спина.

Тяга штанги в наклоне

В этой статье поговорим о том, как настроить свою программу для тренировки мышц спины, как сосредоточиться на отстающих мышечных группах и развить общий объём мускулатуры её силу и симметрию.

Читать далее

Как набрать мышечную массу. Часть №2.

Спортивные пары

Естественный мышечный рост: ожидания и цели.

Широкое распространение спортивной фармакологии, в частности, стероидных гормонов, усложняет процесс постановки целей для бодибилдеров натуралов – трудно понять, на какой результат реально можно рассчитывать?

Читать далее

Adblock
detector