Бег или тренировки с железом: что лучше сжигает жир.

Бегущий человек

Существует миф, что после 40 хочешь, не хочешь, но, чтобы держать себя в форме — надо бегать. Теперь я точно знаю, что бегать для того, чтобы держать вес в норме, далеко не самая эффективная затея.

Читать далееБег или тренировки с железом: что лучше сжигает жир.