Жим штанги стоя «Армейский жим»

Плечи

"Армейский жим"Жим штанги стоя, "армейский жим"

Жим штанги стоя «Армейский жим» — базовое, многосуставное упражнение, направленное на развития мышц плечевого пояса. Так же движение включает в работу трицепсы и среднюю часть спины.

Читать далее