Как сделать плечи шире: тренировка с акцентом на средний пучок дельт.

Разведение рук с гантелями сидя

Есть множество факторов, которые впечатляюще отражаются на телосложении атлета. Одним из них является, хорошо развитые плечи, а именно их средняя часть.

Читать далее

Loading