Силовые тренировки требуют определённой решимости, но вам также нужна продуманная стратегия. Пробейтесь через тренировочное плато с этими 7 вариациями по принципу перегрузки.
Физическая культура и спорт — всё о тренировках, упражнениях и питании
Силовые тренировки требуют определённой решимости, но вам также нужна продуманная стратегия. Пробейтесь через тренировочное плато с этими 7 вариациями по принципу перегрузки.
Может ли каждая ваша тренировка быть продуктивной? Возможно нет. Но вот несколько способов добиться полной отдачи от занятий каждый раз, когда вы хватаетесь за железо.