Работайте на увеличение размера мышц по этой шестинедельной программе, используя всего 4 дня в неделю работы с железом и с тремя днями отдыха. Для вас это не слишком сложно? Думаю, нет!
Физическая культура и спорт — всё о тренировках, упражнениях и питании
Работайте на увеличение размера мышц по этой шестинедельной программе, используя всего 4 дня в неделю работы с железом и с тремя днями отдыха. Для вас это не слишком сложно? Думаю, нет!
Этот шестинедельный тренировочный план состоит из упражнений, которые вы несомненно знаете и выполняли раньше.
Начинайте работать со своим телом с этой шестинедельной, всеобъемлющей тренировочной программой, для начинающих.